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Academia na Melhor Idade

A prática da musculação na terceira idade pode ser um forte aliado para o seu bem-estar. 

 Diabetes, pressão alta e o sobrepeso são fatores muito comuns na terceira idade.

Ao fazer uma visita ao consultório médico, você que já passou dos cinquenta percebe que a prática regular de exercícios físicos não é uma questão de estética e sim, de saúde. Na terceira idade principalmente temos que perceber que ter uma vida ativa é fundamental para viver essa etapa com saúde, combater as doenças relacionas ao envelhecimento e se manter independente.

Descubra qual atividade de traz mais prazer.

 

 

 

FONTE: Equipe de Edição - Clube da Maturidade / Foto:Fortíssima
publicado em 10/02/2019 23:09:00

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Comentários do artigo

Vivi1954 em 12/02/2019 12:12:00

Estimular mente e corpo, melhores alternativas para uma vida saudavel!

morenaaaaaaaaaaaaaaa em 24/02/2019 15:48:00

com certeza

IVA
RIBEIRO
em 06/06/2019 09:45:00

Exercício afasta ansiedade.

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Sol Carvalho em 15/04/2019 17:56:00

Iníciar uma atividade física para quem sempre foi sedentário é desafiante. Uma dica é não começar sozinho (a). Outra seria ousar a aprender o que sempre admirou em outras pessoas sem preconceito: como dança de salão, nadar, uma luta, aprender a correr com um personal, entrar no curso de dança do ventre ou forró, e , porque não, polidance?

IVA
RIBEIRO
em 06/06/2019 09:44:00

E que desafio

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Raysantos em 26/05/2019 22:54:00

É muito bom se movimentar, eu gosto de dançar e faço Pilates, é uma delícia me sinto leve e bem disposta.

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willy em 10/07/2019 23:03:00

pratico quase todos os dias. Senti uma melhora tremenda no meu estado geral. Muito bom, uma corrida de uma meia hora por dia.

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Naz em 30/09/2019 17:54:00

Faço academia todos os dias, pelo menos 1 hora de aeróbica e + 1 hora de musculação, e me sinto muito bem.

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mayra
Rodriquez
em 16/11/2019 22:31:00

é interessante e eu gostaria de se tornar seu amigo para que possamos compartilhar idéias e coisas juntos. Você pode me enviar de volta on(sgtmayra199@gmail.com) se você não se importa.  

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aragano em 30/11/2019 21:58:00

pratico ginástica todos os dias, me sinto mais leve mais saudável com mais vontade de viver

Desconhecida em 14/12/2019 15:16:00

Caminho todo santo dia porque gosto, e faço musculação três vezes na semana, mas acho muiiiiiiiiiito chato isso. Por outro lado, sei que faz bem, e noto a diferença se paro... assim é que continuo. Nem tudo na vida que se faz se gosta...rsssss

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