Poucas coisas encurtaram tanto a distância entre gerações quanto o celular. Uma videochamada com o neto, o grupo da família, a foto do almoço de domingo: são gestos pequenos que sustentam a convivência quando todo mundo mora em endereços diferentes.

Ainda assim, é comum ouvir "isso não é para mim". Costuma ser menos falta de habilidade e mais falta de paciência de quem ensina. Vale pedir para alguém mostrar devagar, anotar o passo a passo e praticar sem medo de errar — nada que você toque na tela quebra o aparelho.

Comece pelo que interessa a você: conversar, ver fotos, ouvir música, encontrar receitas ou reencontrar antigos colegas. Ajuste o tamanho da letra, aumente o volume e desligue as notificações que só atrapalham.

E lembre-se de que a dose é sua. A tecnologia serve para aproximar pessoas, não para ocupar o dia inteiro.