Clube da Maturidade

Relacionamento, amizade e boas conversas depois dos 50.

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Artigos sobre espiritualidade

Fé, propósito e paz interior na maturidade: reflexões sobre o sentido da vida, gratidão e o que sustenta a gente nos dias difíceis.

As imagens são meramente ilustrativas.

O valor de uma pausa: pequenos rituais de silêncio no meio do dia

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O valor de uma pausa: pequenos rituais de silêncio no meio do dia

Não precisa ser meditação formal nem retiro espiritual. Cinco minutos de silêncio, sempre no mesmo horário e no mesmo canto da casa, já mudam o jeito como o resto do dia acontece.

Movimentar o corpo depois dos 50: comece pelo que dá prazer

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Movimentar o corpo depois dos 50: comece pelo que dá prazer

Dança, caminhada ou hidroginástica — o melhor exercício costuma ser aquele que você consegue manter. Conversar com um profissional antes ajuda a acertar o ritmo.

Perdoar não é dizer que estava tudo bem

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Perdoar não é dizer que estava tudo bem

Muita gente segura o perdão porque entendeu que perdoar é dar razão a quem machucou. Não é. É outra coisa, e ela acontece bem mais perto de você.

A louça do jantar não precisa de pressa

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A louça do jantar não precisa de pressa

A última tarefa do dia costuma ser feita correndo, para acabar logo. Mas são dez minutos com água morna, mãos ocupadas e cabeça livre — e poucas coisas acalmam tanto quanto fazer uma coisa só.

O luto não tem prazo de validade — e continuar lembrando não é ficar preso

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O luto não tem prazo de validade — e continuar lembrando não é ficar preso

Passado o primeiro ano, as pessoas ao redor costumam achar que já era para estar tudo bem. A saudade não funciona em calendário, e lembrar de quem partiu também é uma forma de seguir.

A primeira hora do dia, antes de a casa acordar

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A primeira hora do dia, antes de a casa acordar

Existe um pedaço de silêncio entre o despertar e o começo das obrigações. Quem descobre esse intervalo raramente abre mão dele.

A cobrança que você só faz a você mesmo

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A cobrança que você só faz a você mesmo

Com os outros a gente é compreensivo, encontra atenuante, oferece uma segunda chance. Consigo mesmo, muita gente guarda um juiz severo que nunca tira folga.

A carta de agradecimento que você nunca escreveu para quem te formou

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A carta de agradecimento que você nunca escreveu para quem te formou

Tem sempre uma pessoa que mudou o rumo da sua vida e nunca soube disso. Dizer, mesmo tarde, faz bem a quem recebe e mais ainda a quem escreve.

A mágoa antiga que ainda ocupa um quarto dentro de você

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A mágoa antiga que ainda ocupa um quarto dentro de você

Nem toda desavença precisa de reconciliação para acabar. Às vezes o que encerra a história é uma decisão silenciosa, tomada só por você e para você.

A filosofia Chinesa

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A filosofia Chinesa

No equilíbrio do Yin e Yang e na força do Feng Shui