A noite mal dormida aparece no desejo do dia seguinte

Depois de uma noite picada, de acordar três vezes ou de virar na cama até tarde, o dia seguinte vem mais curto em tudo: paciência, energia, humor. O desejo costuma andar nesse mesmo bolo, e a gente raramente faz a ligação entre as duas coisas.

Estudos sobre sono e vida íntima vêm apontando nessa direção — dormir pouco e dormir mal mexem com a disposição e com a vontade, em homens e em mulheres. Faz sentido: o desejo não é um botão separado do resto, ele depende de como o corpo inteiro está.

Isso tem um lado bom. Significa que uma fase de pouca vontade não é necessariamente um ponto final nem um problema do casal. Às vezes é cansaço acumulado pedindo atenção.

Vale observar as suas noites por algumas semanas: a hora de deitar, o café da tarde, o celular na cama, o ronco que atrapalha os dois. E, se o sono ruim já virou rotina — ou se a falta de vontade incomoda você —, esse é um assunto para levar ao médico, que vai olhar o quadro todo com você.