Os pés passam o ano inteiro dentro do sapato — e o calcanhar é quem reclama

O rosto recebe creme, o cabelo recebe atenção, as mãos a gente vê o dia inteiro. Os pés ficam escondidos no sapato e só aparecem no assunto quando começam a incomodar — a pele do calcanhar engrossa, puxa na meia, às vezes racha.

Não é descuido seu: a pele dessa região é naturalmente mais grossa, aguenta o peso do corpo e tem menos glândulas para se manter macia. Com os anos, ela tende a ficar mais seca, e o atrito do dia faz o resto.

A rotina que resolve a maior parte é curta. Depois do banho, secar bem, inclusive entre os dedos. Passar um creme mais espesso à noite, no calcanhar e na sola, e vestir uma meia de algodão em seguida — assim o creme fica onde deve ficar. Com a pele ainda úmida, uma pedra própria para isso, em movimentos leves, uma ou duas vezes por semana, já tira o excesso de pele endurecida.

O que não vale é cortar pele com lâmina em casa. E se a rachadura dói, sangra ou não melhora, vale consultar um profissional de saúde em vez de insistir sozinho.