A sua casa tem uma lâmpada no meio do teto — e é por isso que ela fica dura à noite

Repare na sua sala depois das seis da tarde. Quase sempre há uma lâmpada no centro do teto fazendo todo o serviço. Ela ilumina, sim, mas de um jeito chapado: o meio do ambiente fica claro, os cantos ficam escuros, e a casa parece mais um corredor do que um lugar para ficar.

O ajuste é barato e não pede obra. Em vez de aumentar a potência da lâmpada do teto, espalhe a luz em pontos mais baixos: um abajur numa mesinha de canto, uma luminária de piso atrás da poltrona, uma lâmpada no aparador. Duas ou três fontes em alturas diferentes já tiram a dureza do ambiente.

Vale separar os usos. Para conversar e assistir, luz amarelada e fraca. Para ler, costurar ou mexer com papel, uma luz dirigida e mais forte perto da tarefa — ler na penumbra cansa a vista sem necessidade.

E na cozinha, repare se o seu próprio corpo não faz sombra na bancada onde você corta. Se fizer, uma luminária embaixo do armário resolve.