A cobrança que você só faz a você mesmo

Repare em como você fala consigo mesmo quando esquece um compromisso, erra numa conta ou perde a paciência com alguém. Provavelmente usa palavras que jamais dirigiria a um amigo na mesma situação.

Com os outros somos generosos quase sem pensar: "estava cansado", "qualquer um erraria", "deixa isso pra lá". Para dentro, o tom muda. Vira cobrança, e uma cobrança antiga, que muitas vezes começou com a voz de outra pessoa e há décadas a gente repete sozinho.

Nenhuma tradição espiritual séria trata a dureza consigo mesmo como virtude. Perdão, nessas tradições, é uma prática de mão dupla — não se estende só ao vizinho. Quem guarda uma lista dos próprios fracassos costuma ter menos, e não mais, disposição para fazer o bem.

Um exercício simples: na próxima vez que se pegar naquele discurso interno, pergunte o que você diria a alguém querido no seu lugar. Depois diga isso a si mesmo, em voz alta se ajudar.

Não é indulgência. É tratar a si mesmo com a mesma decência que você oferece ao mundo há a vida inteira.