Priorize-se

Estar bem significa estar bem conosco. Não adianta ter muitos amigos se não conseguimos amar a nós mesmos. Ainda há muita gente procurando no outro o que não encontrou dentro de si.

Maria Carvalho em 08/08/2026 22:03

Primeiro EU, depois o outro.

A saúde emocional está dentro de nós: Conhece-te a ti mesmo.....e o corpo físico só agradece, tenho praticado a espiritualidade, o controle emocional nessa atualidade estressante e dá um resultado positivo! Fica a dica 😘

Maria Carvalho em 08/08/2026 22:06

Busque o Silêncio e encontrará a PAZ.

Eu penso assim, a mente e o corpo necessitam desses cuidados para nos mantermos saudáveis sempre.

Maria Carvalho em 08/08/2026 22:08

Mente saudável, corpo saudável.

O texto destaca um princípio fundamental: o autocuidado é a base para qualquer transformação positiva na vida. Priorizar o sono, a alimentação e o equilíbrio emocional não é apenas uma questão de saúde, mas um investimento estratégico na qualidade de nossas decisões e relações. Em um mundo que valoriza a produtividade constante, lembrar que nosso bem maior somos nós mesmos é um convite à sabedoria prática — porque só quem está bem consigo pode realmente prosperar em todas as áreas da vida.

&#127987&#65039Rai em 27/06/2025 10:50

👏🏼❤️

Descobri a prática da meditação e desde então tenho reservado um tempinho todos os dias logo cedo para este exercício que tem me trazido muito equilíbrio e paz de espírito, além de auto descoberta.

Qualidade de vida é tudo! Quesitos essenciais como boa alimentação, atividade física, sono de qualidade e em especial, convívio social saudável são fundamentais para manutenção do bom humor, alegria, mente ativa e xô à depressão!

Realmente isso tudo é bom, sugiro a atividade da hidroginástica que é excelente para mobilidade e músculos e ajuda no sono, abraços a todos!

Comecei a fazer atividades físicas por indicação medica. Mas atividade física vai muito além. Ajuda também na saúde mental e autoestima

Priorizar-se é escolher viver, não apenas cumprir a vida. É cuidar da alimentação, da saúde, do corpo e da mente respeitar os próprios limites e encontrar equilíbrio entre trabalho, descanso, lazer e convivência. Depois dos 50, o tempo ganha outro significado: já não queremos apenas acrescentar anos à vida, mas acrescentar vida aos anos. Cuidar de si não é egoísmo. É amor-próprio, autonomia e respeito pela vida que ainda queremos viver.

Estar de bem com a vida é fazer o que gosta sem ferir o outro.

Maria Carvalho em 08/08/2026 22:12

Minhas escolhas de hoje, será o meu futuro de amanhã.

É difícil priorizar a nós mesmos, parece egoísmo, mas ninguém fará isso por voce. Então viva, se cuide, se ame.