Cãibra na perna que acorda você de madrugada: o que costuma estar por trás dela

Você acorda de madrugada com a panturrilha travada e dolorida — e, se isso tem acontecido mais depois dos 50, há uma explicação: cãibras noturnas nas pernas ficam mais comuns com a idade, mesmo em quem não tem nenhum problema de saúde. É o que descreve o Manual MSD, uma das referências médicas mais usadas por profissionais de saúde: a cãibra é a contração súbita e dolorosa de um músculo, e as duas causas mais frequentes são justamente essa forma noturna benigna e a que aparece ligada ao exercício físico.

Alguns fatores aumentam a chance de ela aparecer: desidratação, níveis baixos de potássio, magnésio ou cálcio no sangue, e o uso de certos medicamentos, como diuréticos e betabloqueadores. Existem também causas menos comuns que merecem atenção: a doença arterial periférica pode causar uma dor parecida nas pernas, mas por circulação insuficiente, não por contração muscular; alterações nos nervos também podem estar por trás do quadro.

Vale procurar atendimento se a cãibra aparecer nos braços ou no tronco, vier acompanhada de fraqueza súbita ou perda de sensibilidade, ou surgir depois de uma grande perda de líquido pelo corpo. Fora essas situações, é um incômodo comum — e observar quando ela aparece, e se vem acompanhada de outros sinais, já ajuda a levar uma informação mais completa para a próxima consulta.