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Tensão Muscular
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Tensão Muscular

A sensação de cansaço ou peso nos ombros e costas podem ser sinais de tensão muscular

Aquela torcicolo ou dor nas costas que você culpa o travesseiro ou o seu colchão, podem ser sinais que o seu corpo está sob efeito de stress.

Na correria do dia a dia muitas vezes não percebemos a carga de ansiedade que colocamos em certos assuntos, mas o nosso corpo com certeza recebe esse efeito.

Deitar na cama e deixar a cabeça viajar para a resolução de alguns problemas que você só poderá resolver no dia seguinte, poderá tirar a qualidade do seu sono. A hora de ir para a cama é a hora de relaxamento, onde após o último banho do dia (se for especialmente morno) facilitará o relaxamento muscular para ajudar o seu corpo a entender que é hora da pausa, do descanso.

Se você passa horas sentado, muitas vezes ficamos muito tempo em frente ao computador, observe a sua postura, realize algumas pausas para se levantar e se esticar.

E lembre-se de beber água, pois o seu corpo hidratado funciona muito melhor, não retém inchaços e deixa naturalmente as articulações mais leves.

FONTE: Equipe de Edição - Clube da Maturidade/ Foto: Google/ Fonte: Wikipedia
publicado em 25/06/2019 08:52:00

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Comentários do artigo

Kassia em 30/07/2019 08:36:00

Artigo excelente e esclarecedor p paguem passa por esse tipo de problema agora e seguir a dica é ir em frente

mayra
Rodriquez
em 16/11/2019 22:17:00

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Marjane em 12/02/2020 04:19:00

Parar um pouco e se cuidar é o melhor caminho! O mundo nao para por sua causa. !.. se der deprezente esse carinho!.

Marjane em 12/02/2020 04:24:00

Parar um pouco e se cuidar é o melhor caminho! O mundo nao para por sua causa. !.. se der de presente esse carinho uma hora um dia e porqu nao?!.

Richards em 31/10/2020 11:44:00

Concordando em gênero,número e grau! Inclusive com comentários adicionados! Parabéns...de conteúdo esclarecedor e comentários que endossam.

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Jacqueline
Souza
em 10/11/2019 00:17:00

Muito prazer. Meu nome é Tensão Muscular kkk

mayra
Rodriquez
em 16/11/2019 22:18:00

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Nayara em 26/11/2019 21:51:00

Nunca imaginei que dores nas costas poderiam ser sintomas de ansiedade. Muito bom o artigo!

AneJosi em 06/09/2020 15:17:00

Sim amiga. Nosso corpo fala o tempo todo..

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Mara Barreto em 15/02/2021 16:34:00

A ansiedade, a má postura são responsáveis por esta incomoda tensão muscular, que também provoca dor de cabeça tensional... muito bom artigo.

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Beth55 em 05/08/2021 18:55:00

Não se esqueça de quando deitar, fazer respirações suaves e profundas, e ir soltando seu corpo, região por região. As dores constantes podem requerer um trabalho nas fáscias (tecido que recobre todas as estruturas do corpo, incluindo os músculos), procure terapias manuais para manutenção e correção, dê preferências para técnicas que não causem dor.

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Lenny em 14/08/2021 23:06:00

No dia a dia vivenciamos estresse, bom seria viver em paz com ele e sem tensão. Aprender lidar com as pressões de forma mais leve.

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Marcia Cristina
Spadin
em 29/08/2021 18:46:00

Excelente artigo e com ótimas dicas! Gratidão!

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