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Priorizar o sono adequado, alimentação balanceada e exercícios físicos regulares são fundamentais para promover saúde e bem-estar. Praticar técnicas de gestão do estresse, como meditação e respiração profunda, também é crucial. Manter conexões sociais fortes e buscar apoio emocional quando necessário contribuem para uma saúde mental positiva. Realizar check-ups médicos regulares e seguir as recomendações dos profissionais de saúde ajudam na prevenção e detecção precoce de problemas de saúde. Equilibrar trabalho, lazer e autocuidado é essencial para uma vida saudável e equilibrada.
FONTE:
publicado em 16/04/2024 10:08:00
Comentários do artigo
Mirian
Oliveira em 17/09/2024 16:40:00
Oliveira em 17/09/2024 16:40:00
Estar bem significa estar bem conosco. Não adianta ter muitos amigos se não conseguimos amar a nós mesmos. Ainda há muita gente procurando no outro o que não encontrou dentro de si.
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Aninha 2024 em 20/11/2024 08:36:00
A saúde emocional está dentro de nós: Conhece-te a ti mesmo.....e o corpo físico só agradece, tenho praticado a espiritualidade, o controle emocional nessa atualidade estressante e dá um resultado positivo! Fica a dica 😘
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Maria Amélia em 21/01/2025 19:47:00