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Priorizar o sono adequado, alimentação balanceada e exercícios físicos regulares são fundamentais para promover saúde e bem-estar. Praticar técnicas de gestão do estresse, como meditação e respiração profunda, também é crucial. Manter conexões sociais fortes e buscar apoio emocional quando necessário contribuem para uma saúde mental positiva. Realizar check-ups médicos regulares e seguir as recomendações dos profissionais de saúde ajudam na prevenção e detecção precoce de problemas de saúde. Equilibrar trabalho, lazer e autocuidado é essencial para uma vida saudável e equilibrada.

FONTE:
publicado em 16/04/2024 10:08:00

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