Clube da Maturidade
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Relaxe em casa
O que fazer para desestressar
- Desconecte-se para desestressar.
- Jogue jogos relaxantes.
- Faça alguma atividade física.
- Tenha um hobby para desestressar.
- Respire profundamente.
- Mantenha uma boa rotina de sono.
- Reserve um tempo para você
FONTE:
publicado em 19/04/2024 12:16:00
Comentários do artigo
Rosaeliz em 07/05/2024 15:28:00
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Eu gosto de plantas, mas caminhar na areia do mar é o que mais me deixa feliz.
Amor em 18/06/2024 12:27:00
Passeios pela natureza renovam a alma
Tetê Damas em 21/07/2024 19:37:00
Essa é uma opção maravilhosa! Onde moro não tem praia! Então, cuido das plantas, curto as flores. Quando faço isso, esqueço as preocupações no momento. É muito bom.
Luanalara em 28/09/2024 09:45:00
Eu amo andar na areia da praia! Moro bem próximo ao mar. A caminhada à beira mar me deixa leve e feliz.
Tetê Damas em 21/07/2024 19:31:00
Essa deveria ser a rotina de todo ser humano que quer se manter saudável. A saúde mental, física dependem de movimento. Isso é prevenção.
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Sueli64 em 29/08/2024 15:52:00
Adorei o artigo, costumo dançar sempre, eu amo e faz um bem enorme para o corpo e a mente.
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Feliz em 09/09/2024 22:22:00
Eu gosto de ouvir música calma para desconectar e relaxar.
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Maria Eliza
Vasques em 25/09/2024 16:33:00
Vasques em 25/09/2024 16:33:00
Um pouco de cada. Faço academia. Leio. Curto as plantas. Ouço músicas.
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Christina em 17/10/2024 15:58:00
estar em locais onde haja um verde abundante me relaxa muito, mas também caminhar na praia ouvindo o barulho do mar é delicioso...
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Aninha 2024 em 17/11/2024 20:17:00
Sou mineira uai, gosto do cheiro do mato , ar livre, trilhas me faz muito bem.
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Jan Campinas em 29/11/2024 13:24:00
Caminhar na areia, frente ao mar diariamente seria realmente um sonho....mas como aqui em Campinas não tem praia meditação tem me ajudado para aliviar a agitação do dia a dia.
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🏳️Rai em 27/06/2025 09:30:00
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Eu acrescentaria: controle seus dispositivos eletrônicos, não deixe que eles te controlem.
Roberta
Ferreira em 19/07/2025 16:00:00
Ferreira em 19/07/2025 16:00:00
Isso aí. Importante!!!
Maete
Martinez em 21/07/2025 23:05:00
Martinez em 21/07/2025 23:05:00
Estou seguindo essa rotina ,,,adorando...
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Karen Corrêa em 16/07/2026 21:29:00
Das opções acima, só não incluo em minha rotina os jogos. E acrescento o amor aos pets e plantas.
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Lu😘 em 30/07/2026 20:41:00
Eu curto assistir filmes, ouvir música, receber os amigos e ler.
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Lu😘 em 30/07/2026 20:51:00
Eu curto assistir filmes, ouvir música, receber os amigos e ler e outras coisas.
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Flávia.C em 04/08/2026 06:02:00
Filmes, livros e tempo com a minha filha e os nossos cachorros... Receita de um dia feliz.
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Snoopy10 em 06/08/2026 22:07:00