A primeira hora do dia, antes de a casa acordar

Tem um intervalo curioso no começo do dia. A pessoa já acordou, mas o mundo ainda não cobrou nada. O telefone está quieto, ninguém pediu nada, a casa está no ponto mais silencioso que vai ficar em vinte e quatro horas.

Muita gente atravessa esse intervalo sem perceber que ele existe — pega o celular ainda na cama e, em dois minutos, já está por dentro das notícias, das mensagens e dos problemas dos outros. O dia começa reagindo.

Há quem faça diferente. Toma o café sentado, sem pressa, olhando pela janela. Reza, ou medita, ou simplesmente fica ali. Escreve duas linhas num caderno. Rega as plantas. Não há fórmula, e não precisa ser meia hora — dez minutos já são um mundo.

O que essas práticas têm em comum não é religião nem técnica: é a decisão de começar o dia de dentro para fora, e não o contrário. De ouvir o próprio pensamento antes de ouvir o de todo mundo.

Se a sua manhã começa com sobressalto há anos, experimente acordar quinze minutos mais cedo esta semana e não fazer nada com eles. É pouco tempo. Mas é um tempo que ninguém mais tem posse.