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Relacionamento, amizade e boas conversas depois dos 50.

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Artigos sobre Fisioterapia e Pilates

Movimento com orientação depois dos 50: exercícios para fazer em casa, por que dói o joelho e a lombar, o que é o Pilates e a volta depois de uma cirurgia.

As imagens são meramente ilustrativas.

Aula de Pilates e tratamento com Pilates não são a mesma coisa
Fisioterapia e Pilates
Aula de Pilates e tratamento com Pilates não são a mesma coisa
Duas salas podem ter o mesmo aparelho e oferecer coisas diferentes. No Brasil, dois conselhos profissionais descrevem o método — com finalidades que não se confundem.
16/09/2026
Avaliação de fisioterapia: por que a conversa começa pela sua rotina
Fisioterapia e Pilates
Avaliação de fisioterapia: por que a conversa começa pela sua rotina
Quem chega para uma avaliação costuma esperar a pergunta "onde dói". O que vem primeiro é outra coisa — e não é conversa de aquecimento.
16/09/2026
Levantar da cadeira sem se apoiar no braço: o movimento que você repete e nem percebe
Fisioterapia e Pilates
Levantar da cadeira sem se apoiar no braço: o movimento que você repete e nem percebe
Entre acordar e dormir, a gente levanta e senta dezenas de vezes. É um dos movimentos mais usados do dia — e um dos primeiros em que a gente começa a buscar apoio sem notar.
19/10/2026
Caminhar e conversar ao mesmo tempo: o que muda no passo quando a atenção se divide
Fisioterapia e Pilates
Caminhar e conversar ao mesmo tempo: o que muda no passo quando a atenção se divide
Dois trabalhos brasileiros mediram a marcha de quem caminha enquanto resolve uma conta de cabeça. O passo muda — e muda também em quem é fisicamente ativo.
19/10/2026
Ser flexível é o mesmo que se mover bem?
Fisioterapia e Pilates
Ser flexível é o mesmo que se mover bem?
Quem não alcança os pés costuma concluir que está travado por inteiro. Um levantamento com 4.711 brasileiros de 5 a 91 anos indica que flexibilidade não é um estado único do corpo.
19/10/2026
Por que a aula de Pilates começa pela respiração
Fisioterapia e Pilates
Por que a aula de Pilates começa pela respiração
Antes do primeiro exercício vem a instrução de soltar o ar num momento específico. Ela tem uma lógica dentro do método — e um ensaio brasileiro testou até onde essa lógica chega.
19/10/2026
O que a palavra "Pilates" não informa sobre uma aula
Fisioterapia e Pilates
O que a palavra "Pilates" não informa sobre uma aula
Uma revisão reuniu 17 estudos sobre Pilates em pessoas de 65 anos ou mais e encontrou programas de quatro a 26 semanas, de uma a três vezes por semana. O nome do método não diz qual arranjo você vai encontrar.
12/10/2026
Descer a escada não é subir ao contrário
Fisioterapia e Pilates
Descer a escada não é subir ao contrário
O passo encurta, a mão procura o corrimão, a atenção aumenta. Um estudo com 84 pessoas de 60 a 88 anos mediu a exigência dos dois sentidos da escada — e eles não são equivalentes.
12/10/2026
Estalar os dedos estraga a articulação?
Fisioterapia e Pilates
Estalar os dedos estraga a articulação?
A frase atravessou gerações. Um estudo com 215 pessoas de 50 a 89 anos procurou a ligação entre o hábito e a artrose das mãos, e outro filmou de onde vem o som — os dois com limites que vale conhecer.
12/10/2026
Restaurar, desenvolver e conservar: os três verbos que definem a fisioterapia no Brasil
Fisioterapia e Pilates
Restaurar, desenvolver e conservar: os três verbos que definem a fisioterapia no Brasil
Um homem de 62 anos quer voltar a subir a trilha de domingo. Nada dói, nada aconteceu — e aí vem a dúvida se há o que fazer num fisioterapeuta. O texto de 1969 que criou a profissão responde com três verbos.
05/10/2026
Turma de seis: o que o número de pessoas por horário diz sobre a aula de Pilates
Fisioterapia e Pilates
Turma de seis: o que o número de pessoas por horário diz sobre a aula de Pilates
Dois estúdios no mesmo bairro anunciam Pilates: um fala em turmas de seis, o outro enche a sala. Uma resolução do COFFITO nomeia o Pilates e fixa um limite — e uma resolução posterior diz a quem esse limite se aplica.
05/10/2026
O Pilates substitui a caminhada?
Fisioterapia e Pilates
O Pilates substitui a caminhada?
Quando a semana aperta, a pergunta aparece: duas aulas de Pilates dispensam a caminhada? Uma metanálise de 2019 com 332 participantes mediu algo parecido com isso — e o contorno do resultado é a parte que interessa.
05/10/2026
Tatiana Moraes Ver as publicações da especialista Tatiana Moraes Fisioterapeuta